Narastającym problemem w miejscach pracy, a także w naszych domach, jest coraz większe obniżanie naszej aktywności fizycznej. Wielu z nas stara się wprowadzać małe zmiany, które pozwolą być fit, jak korzystanie ze schodów zamiast windy, wysiadanie przystanek wcześniej, aby przejść kawałek. Nawet wzmożoną popularność sklepów internetowych obniża naszą potrzebę ruchu. Zamiast wykonać wysiłek i pójść do sklepu, siadamy przed komputerem i mamy wszystko na za jednym kliknięciem. Współczesne udogodnienia sprawiają, że większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej i coraz mniej się poruszamy.
Jednym z najważniejszych czynników mających wpływ na obniżenie naszej aktywności fizycznej jest to, że coraz więcej czasu spędzamy siedząc za biurkiem. Wiele miejsc pracy to przestrzenie biurowe, gdzie pracownicy siedzą przed ekranem wiele godzin dziennie, nawet nie robiąc przerw na przechadzkę.
Siedzenie przez przeszło siedem godzin dziennie może mieć wpływ na Twoje zdrowie i koncentrację. Wiele osób boryka się z siedzeniem za biurkiem przez tak długi czas, przez co często odczuwają zmęczenie, są obolali i zastani. Jeśli nie siedzisz prawidłowo, z dobrą postawą, skutki złej pozycji siedzącej mogą również powodować długotrwałe problemy zdrowotne z szyją i kręgosłupem.
Ciągła pozycja siedząca może powodować problemy także dla pracodawców. Pracownicy, którzy długotrwale pracują w jednej pozycji są mniej produktywni. Gdy narasta zmęczenie i stagnacja łatwiej dekoncentrujemy się i stajemy się zdekoncentrowani.
Wykorzystując nakładki do pracy stojąco - siedzącej możesz polepszyć swoje zdrowie: masz dodatkowy zastrzyk energii, spalasz więcej kalorii, lepiej się wysypiasz, poprawiasz krążenie, a nawet swoją muskulaturę!. Zmiana pozycji w ciągu dnia może także zmniejszyć poziom insuliny we krwi. Jak widzisz, zmiana swojej biurowej rutyny przynosi wiele korzyści na wielu frontach. Badania dowodzą, że pracownicy są bardziej skoncentrowani, zachowują większa dokładność, a co za tym idzie - osiągają lepsze wyniki w pracy. W porównaniu z zasiedziałymi kolegami są bardziej decyzyjni, lepiej oceniają sytuację i wykazują lepszą efektywność z samodzielnym rozwiązywaniu problemów. Mając biurko do pracy stojąco siedziącej zawsze możesz wybrać, która pozycja jest dla Ciebie wygodniejsza.
